| 苏州蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 299克 | 苏州蛋饺热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于读书478分钟消耗的热量...78 | |||||
苏州蛋饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、肉馅（适量）
1/4.
2/4.
3/4.
4/4.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、解热烦等功效；可与紫菜、洋葱、菠菜搭配；与牛奶、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与菜花、黑木耳、南瓜搭配；与甲鱼、羊肝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏州蛋饺热量621 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克