| 红苕粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红苕粑粑热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
红苕粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（一个）、鸡蛋（一个）、自发面粉（半碗）、白砂糖（2、3勺）、清水（适量）
1/4. 食材
2/4. 把所有食材加在一起，充分搅拌，稍微粘稠一点，别太干了~
3/4. 热锅，倒少许油，用勺子舀一勺面糊在锅里，煎至两面金黄色就可以啦~
4/4. 好啦~简单又美味的土掉渣的红苕粑粑就完成啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、解热烦等功效；可与西红柿、生菜、丝瓜搭配；与糖精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红苕粑粑热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克