| 午餐肉炒豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 20克 | 午餐肉炒豆卷热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于干农活1分钟消耗的热量...480 | |||||
午餐肉炒豆卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（20克）、豆卷（30克）、洋葱（50克）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/7. 豆卷切片、洋葱切丝、胡萝卜切片、葱切丝备用。
2/7. 午餐肉切片
3/7. 锅中加入适量油，加入葱爆香。
4/7. 加入所有材料大火翻炒。 。
5/7. 料酒
6/7. 加入适量生抽。
7/7. 加入菜中，加入适量盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、绿豆芽、蜂蜜搭配；与辣椒、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 午餐肉炒豆卷热量7 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克