| 米饭萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 米饭萝卜丸子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于写作业182分钟消耗的热量...108 | |||||
米饭萝卜丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/10. 葱姜切末，准备一根去皮胡萝卜，一些炸豆腐，【豆腐不一定是炸的这个不是硬性规定，只是家里正好有就拿来用了】
2/10. 胡萝卜切丝香菜豆腐切末
3/10. 然后撒适量盐搅拌均匀，让萝卜变软，出汤，放旁边静置十几分钟
4/10. 十几分钟过去了，把米饭加里面，戴一次性手套，用手抓匀
5/10. 抓匀后，加点面粉、淀粉。一些五香粉、再打一个鸡蛋进去，再次抓匀，不需要加水的
6/10. 抓好后的丸子馅
7/10. 把它搓成小丸子吧
8/10. 起锅，烧一些油准备炸丸子
9/10. 油热了把它们放进去吧，炸至变色就可以出锅了
10/10. 小丸子就这样诞生了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、益精强志、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、下气等功效；可与菠菜、鳕鱼、香菇搭配；与木瓜、茄子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米饭萝卜丸子热量328 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克