| 番茄牛肉盖刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 150千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 120克 | 番茄牛肉盖刀削面热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于洗脚38分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄牛肉盖刀削面的做法共17个步骤
食材主料/辅料
刀削面（150克）、牛肉（120克）、土豆（1个）、水（适量）、亨氏番茄酱（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/17. 准备好土豆，熟牛肉
2/17. 削好的刀削面
3/17. 亨氏番茄酱
4/17. 土豆削皮切小块
5/17. 熟牛肉切小块
6/17. 热锅凉油下花椒煸
7/17. 下牛肉煸炒
8/17. 接着下土豆块 煸炒几分钟
9/17. 加入2勺盐
10/17. 加入亨氏番茄酱
11/17. 加入一勺生抽
12/17. 加适量水
13/17. 加适量水
14/17. 开大火烧开，中火烧1分钟
15/17. 另起一锅烧开水，下入刀削面
16/17. 煮好的刀削面和牛肉番茄土豆
17/17. 把番茄土豆盖在刀削面上就开吃吧
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补虚养血、增强免疫力等功效；可与鸡腿菇、水芹菜、菜花搭配；与韭菜、板栗、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉盖刀削面热量150 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克