| 糖果脆皮肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 280克 | 糖果脆皮肠热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于登山摩托87分钟消耗的热量...510 | |||||
糖果脆皮肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
脆皮肠（16个）、抄手皮（16张）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/10. 备好脆皮肠、抄手皮；我是家里正好有脆皮肠，所以就用脆皮肠了。用肉末替代脆皮肠也是可以的；
2/10. 取一根脆皮肠放在一张抄手皮上；
3/10. 把抄手皮卷起来，像包糖果那样；
4/10. “糖果”两头，像糖果纸那样卷起来，卷起来的时候要小心点，不要把抄手皮弄破了；
5/10. 剩下的脆皮肠也卷起来；
6/10. 烤盘上铺上锡纸，锡纸上刷一层植物油；
7/10. 鸡蛋洗净，磕进碗里，打散备用；
8/10. 将“糖果”放进碗里，裹上蛋液，然后甩掉多余的蛋液；
9/10. 把“糖果”放在锡纸上，不要重叠在一起，“糖果”之间留点空隙；
10/10. 将烤盘放进180°预热好的烤箱中，上下火，烤8分钟左右，取出；脆脆的“糖果”出炉啦~！
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与干辣椒、北极虾、黄豆搭配；与甲鱼 、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖果脆皮肠热量736 千卡
- 脂肪33.51 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物5.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克