| 鳄梨核桃面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 218克 | 鳄梨核桃面包片热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于侧泳114分钟消耗的热量...480 | |||||
鳄梨核桃面包片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛油果（2个）、核桃（适量）、面包片（3片）、枫糖（适量）、黄油（适量）
1/5. 材料备齐。核桃掰开一小块的。
2/5. 牛油果挖出来捣碎。
3/5. 把核桃和牛油果搅拌好，加入适量枫糖。
4/5. 锅里放入黄油，把面包两面都煎一下。
5/5. 最后把牛油果酱涂抹在面包片上，趁热吃，很香的。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防癌、降血压、降火等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、净化血液、破血祛瘀等功效；可与枣、锁阳、马蹄搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鳄梨核桃面包片热量912 千卡
- 脂肪79.869999 克
- 蛋白质17.23 克
- 碳水化合物22.24 克
- 钠9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾926 毫克