| 培根胡萝卜匹萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 16千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 77千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 845克 | 培根胡萝卜匹萨热量/卡路里2354千卡 | |||
 热量2354千卡，相当于洗车785分钟消耗的热量...180 | |||||
培根胡萝卜匹萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、酵母（6克）、白糖（4克）、玉米油（50克）、奶粉（16克）、水（250克）、牛至叶（适量）、欧芹（适量）、盐（6克）、胡萝卜（半根）、马苏里拉奶酪（60克）、培根（35克）、番茄酱（适量）
1/13. 将面饼的所有原料放入面包机中活成光滑的面团。我大概活了20分钟。
2/13. 发酵到2-3倍大。
3/13. 取出排气，分成四个大小相同的剂子。可以做四个匹萨。
4/13. 取其中的一个剂子，擀成圆形，然后用叉子插上小洞.
5/13. 挤上亨氏番茄酱。
6/13. 用勺子抹均匀。
7/13. 将胡萝卜切成薄片，培根切成小片，奶酪也切末。
8/13. 将一半奶酪撒在涂了番茄酱的饼底上。
9/13. 然后均匀地铺上培根。
10/13. 然后均匀地铺上培根。
11/13. 在铺上胡萝卜片.
12/13. 再撒上一半的奶酪。撒上少许欧芹和牛至叶。
13/13. 放在温暖的地方发酵，发酵高一点儿，烤箱180°预热，烤20分钟即可吃到香喷喷的匹萨了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与鸡蛋、橙子、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根胡萝卜匹萨热量2354 千卡
- 脂肪123.66 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物226.83 克
- 钠647.6 毫克
- 钙1852 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾2197 毫克