| 参芪羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 参芪羊肉汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于打牌677分钟消耗的热量...90 | |||||
参芪羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、党参（5克）、黄芪（2克）、枸杞（2克）、老姜（2片）、葱段（适量）、黄酒（1勺）、盐（适量）
1/5. 党参、黄芪用清水浸泡、清洗后沥干备用。
2/5. 羊肉洗净切块，入烧沸的姜葱水中滚至八成熟，捞出，沥去水分。
3/5. 将羊肉、党参、黄芪、葱段、姜片、黄酒入汤煲，注入足量清水，大火烧沸。
4/5. 撇去浮沫，转至小火慢煲1.5小时。
5/5. 加入枸杞、盐，继续煲10分钟即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益血、补肾壮阳等功效；可与海参、香菜、辣椒搭配；与黄豆酱、南瓜子、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参芪羊肉汤热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克