| 腊八菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 腊八菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于摔跤6分钟消耗的热量...360 | |||||
腊八菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜帮（适量）、胡萝卜（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）
1/4. 大蒜剥皮洗净擦干
2/4. 白菜帮切块，胡萝卜切片
3/4. 将菜和蒜放入腌罐，倒入醋。醋不要倒满，菜会出水
4/4. 大概一周多，蒜变绿即可～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、下气等功效；可与蜂蜜、西瓜、大米搭配；与白萝卜、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克