| 普通面粉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2013千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 930克 | 普通面粉土司热量/卡路里2905千卡 | |||
 热量2905千卡，相当于扎马步726分钟消耗的热量...240 | |||||
普通面粉土司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（550克）、白糖（90克）、玉米油（60克）、水（230克）、盐（适量）、酵母（7克）、鸡蛋（1个）
1/12. 把各种材料全放在盆内揉成面团后，再揉出筋膜，我揉了半个小时。
2/12. 我是晚上9点左右发的面，放在室内凉台上，大概3－5度，5点钟开到这样。
3/12. 发好的面排气后分成六块揉圆，松弛10分钟。
4/12. 拿一块擀成长饼。
5/12. 卷起来。
6/12. 放入土司模。
7/12. 发的面正好做两个土司
8/12. 于温暖处发酵，我是放在暖气片上发酵的，上面要盖保鲜膜哦。
9/12. 发到七分满即可。
10/12. 刷上蛋液，烤箱下层180度40分钟即可，烤出来正好平口。如果发的高了就会蹋锅的。
11/12. 看横切面不错。
12/12. 看撕开的内部组织还可以。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 普通面粉土司热量2905 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.9 克
- 钠14.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾133 毫克