| 快乐笑脸煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 快乐笑脸煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于循环训练12分钟消耗的热量...480 | |||||
快乐笑脸煎蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、亨氏茄汁（适量）
1/8. 先把收到的试用品晒一晒，包装箱
2/8. 先把收到的试用品晒一晒，包装箱
3/8. 这就是传说中的亨氏茄汁。
4/8. 上原料，很简单。鸡蛋两颗，亨氏茄汁。
5/8. 一颗蛋水煮。我喜欢用电热水杯来煮。
6/8. 一颗蛋煎成园园的太阳蛋。
7/8. 把水煮蛋切成八瓣。
8/8. 摆成喜欢的造型，挤上亨氏茄汁。完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与桂圆、荠菜、桂圆肉搭配；与红薯、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快乐笑脸煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克