芝麻花生糖的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、造血、滋润皮肤等功效；可与芹菜、枣、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、促进骨骼发育、护发等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、延年益寿、补血明目等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、收敛、净化血液等功效；可与枣、梨、杏仁搭配；与黄豆、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；