| 狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 狮子头热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于郑多燕减肥操118分钟消耗的热量...360 | |||||
狮子头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、马蹄（适量）、小粉（适量）、姜（适量）
1/4. 将马蹄洗净去皮，剁成末，一般200G肉末加一个马蹄即可，姜末少许
2/4. 然后将三者混合加入少许盐巴、生粉调拌均匀，然后捏成球状
3/4. 下油锅炸制表面金黄，然后取出在下蒸锅蒸15分钟左右，直到蒸熟为止
4/4. 将小白菜洗净下开水煮熟，摆盘
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与芒果、山楂、枇杷搭配；与北极虾、海螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、降压防病、降血压等功效；可与海蜇、核桃、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 狮子头热量705 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠73.2 毫克
- 钙15.5 毫克
- 铁3 毫克
- 钾572 毫克