| 白菜粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 962克 | 白菜粉丝煲热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于迪斯科149分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜粉丝煲的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉条（适量）、高汤（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/8. 材料图。
2/8. 烧一锅热水，将粉条泡上。】
3/8. 娃娃菜一切八份，洗干净备用，葱姜切片。
4/8. 炒锅倒油，炒香葱姜。
5/8. 将娃娃菜铺在锅里。
6/8. 放上泡软的粉条。
7/8. 倒入高汤，大火烧开，转小火焖至粉条熟透。
8/8. 开锅，淋生抽，加盐调味即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、促进消化等功效；可与瘦肉、奶酪、田螺搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、抗癌、提高免疫力等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗污染、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 白菜粉丝煲热量672 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质5.13 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克