| 甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 甜甜圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...240 | |||||
甜甜圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、泡达粉（3克）、低粉（80克）、白糖（35）、牛奶（35克）、黄油（15克）
1/5. 鸡蛋加上白糖打匀。
2/5. 打到有这样的泡泡，后加入牛奶和溶化的黄油搅均。
3/5. 加入过筛低粉，泡打粉搅匀。
4/5. 把模具刷层油倒入蛋糕糊，（又忘记拍照了，汗啊!）烤箱预热十分钟，中下层160度20钟
5/5. 烤好了，挺可爱的。下次试一下戚风烤法看看。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与干辣椒、玉米、海虾搭配；与豆奶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克