| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/7. 准备材料.
2/7. 将馒头切成厚薄均匀的小片.
3/7. 鸡蛋放半勺盐，打成蛋液.
4/7. 将切好的的馒头片蘸满蛋液.
5/7. 平底锅内放少许油，油热后将馒头片依次放入.
6/7. 中小火，先煎至一面微黄.
7/7. 翻面,煎至两面金黄即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与生菜、干辣椒、玉米搭配；与地瓜、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克