猪骨头花生莲藕汤的热量和减肥功效

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补骨、补中益气、补虚弱等功效；可与葛根粉、土伏苓、牛大力搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、补脾、润肺化痰等功效；可与红枣、黄豆、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、预防贫血、养血补益等功效；可与红螺、海螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、解毒、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、添髓、补虚损等功效；可与薄荷、冬瓜、茶树菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；