| 尖椒炒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 尖椒炒干豆腐热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于扭腰4分钟消耗的热量...356 | |||||
尖椒炒干豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（适量）、青椒（适量）、瘦肉（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）、鸡精（适量）
1/8. 干豆腐切成条。
2/8. 青椒切成小块。
3/8. 猪瘦肉切成细丝,用生抽腌制。
4/8. 葱,干红辣椒切丝,蒜切片。
5/8. 油锅烧热,入蒜片，葱丝,干红辣椒爆香。
6/8. 下肉丝炒至变色熟透。
7/8. 下入干豆腐翻炒。
8/8. 下入青椒炒断生,调入适量生抽,蚝油,撒入适量盐,鸡精,加入水淀粉翻炒均匀即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、挡辐射等功效；可与糙米、黑木耳、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒干豆腐热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克