| 海丰姜醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 369克 | 海丰姜醋热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于有氧拳击操58分钟消耗的热量...600 | |||||
海丰姜醋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200克）、鸡蛋（2个）、瘦肉（100克）、白醋（2勺）、白糖（2匙）、姜（适量）
1/9. 备好上述材料，还有白糖
2/9. 瘦肉切片
3/9. 鸡肉斩小件
4/9. 姜切丝
5/9. 锅下油烧热，先煎蛋，稍微煎一下就好，不用熟
6/9. 煎蛋剩下的油煸炒一下鸡肉
7/9. 放白醋和旦先煮熟，噢！还有白糖
8/9. 再加入瘦肉、姜丝煮熟
9/9. 海丰姜醋好喽！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、益五脏、活血通络等功效；可与茼蒿、首乌、薄荷搭配；与李子、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效；可与苋菜、桂圆肉、玉米搭配；与兔肉、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、润肌肤等功效；可与芒果、小白菜、洋葱搭配；与甲鱼、百合、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海丰姜醋热量576 千卡
- 脂肪25.31 克
- 蛋白质51.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠278.5 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾783 毫克