| 泡菜小火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 泡菜小火锅热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于宗教舞163分钟消耗的热量...300 | |||||
泡菜小火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（250克）、五花肉（150克）、白糖（少许）、鸡精（少许）
1/4. 去皮五花肉
2/4. 将肉放入锅内煮熟,然后切片
3/4. 泡菜切细.
4/4. 锅里给些油,泡菜拌上少许白糖,小炒.加入开水,与熟五花肉煮十分钟,即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进血液循、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、山楂、茄子搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜小火锅热量815 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克