| 萝卜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 萝卜炒牛肉热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于槌球100分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜炒牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小个白萝卜（两个）、牛肉（200克）、姜（一小块）、花生油（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 牛肉切好，用生粉，花生油，酱油调味。
2/5. 萝卜去皮切成丝，姜也切丝。
3/5. 锅热后下点油，先把萝卜炒到八成熟，放适量的盐进去，萝卜熟了后盛起。
4/5. 继续热锅下油，在一分钟内把牛肉炒至九成熟。
5/5. 然后把萝卜倒回锅里，翻炒均匀就可以了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、益气血、暖胃等功效；可与芹菜、芥蓝、洋葱搭配；与橘子、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒牛肉热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克