| 苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于看电视105分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/5. 苹果一个，什么品种都可以。
2/5. 去皮去核，切成大块。
3/5. 放在微波炉中，高火叮2分钟。
4/5. 放在搅拌机里打成泥。
5/5. 好啦，可以吃啦，酸甜可口，很好吃的，小朋友也会喜欢的。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、安眠等功效；可与洋葱、黄瓜、桃子搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克