| 黄瓜片炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 黄瓜片炒腊肠热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于叮当舞136分钟消耗的热量...330 | |||||
黄瓜片炒腊肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 黄瓜清洗干净斜切成片.
3/8. 腊肠清洗干净,切片.
4/8. 热锅入油,放入腊肠.
5/8. 翻炒至熟.
6/8. 在放入黄瓜.
7/8. 加半勺盐炒两分钟.
8/8. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与苹果、虾米、蜂蜜搭配；与青椒、芥蓝、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜片炒腊肠热量749 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠1424.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾202 毫克