| 胡萝卜馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 743克 | 胡萝卜馅水饺热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于种草748分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜馅水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、胡萝卜（适量）、饺子皮（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、蒜末（适量）、香油（适量）
1/6. 猪肉剁碎，调入姜末、葱末、蒜末、料酒、盐、香油搅拌均匀；
2/6. 胡萝卜去皮，洗净，剁碎；
3/6. 肉馅同胡萝卜碎，搅拌均匀；
4/6. 取一片饺子皮，包入胡萝卜肉馅；
5/6. 饺子皮两边对折，如图；
6/6. 饺子皮一边从一头折起（另一边不用折），一边折一边向没折的那一面捏紧，如图；
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、润燥等功效；可与芸豆、魔芋、山楂搭配；与菊花、何首乌、牛排相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、润肺祛痰等功效；可与大米、西瓜、香菇搭配；与杏、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、益肾、养阴补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜馅水饺热量1869 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克