| 香甜花生粘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 香甜花生粘热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于唱歌604分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜花生粘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、白糖（80克）、熟淀粉（50克）、水（150克）
1/9. 花生米烤箱烤熟
2/9. 去皮。不去皮也是可以的，看自己喜欢了。
3/9. 糖和水倒入锅中，小火熬
4/9. 熬至糖液变粘稠，表面起大泡
5/9. 倒入花生米
6/9. 翻炒，让糖浆均匀的裹住花生米
7/9. 玉米淀粉提前炒熟，此时均匀的筛入锅中，边筛要边搅拌花生米，
8/9. 筛入淀粉后继续翻炒，让筛入的淀粉也均匀的裹住花生米，翻炒一会儿就会很好的裹上啦
9/9. 我还做了没有去皮的，其实我更喜欢这种带红色皮的。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、防癌、造血等功效；可与南瓜子、鲫鱼、猪蹄搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜花生粘热量1208 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克