| 萝卜香菇猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 691克 | 萝卜香菇猪肉馅饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于越野滑雪81分钟消耗的热量...840 | |||||
萝卜香菇猪肉馅饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、猪肉（适量）、面粉（适量）、干香菇（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/15. 首相我们得先把香葱切碎，葱白和葱叶得分开切，待会我们需用到，然后将胡萝卜切成丝，香菇切成条状，猪肉搅好
2/15. 接着我们在锅里倒入适量的油预热，然后加入葱白翻炒几下
3/15. 葱白的香味出来后我们加入猪肉翻炒几下
4/15. 接着我们加入香菇翻炒一会
5/15. 加入盐翻炒
6/15. 然后我们倒入胡萝卜丝翻炒
7/15. 加入切好的葱叶翻炒
8/15. 加入盐翻炒一会即可
9/15. 准备好面粉，加入70度左右的水和面，和成面团
10/15. 然后我们将面团搓成长条，切成几小块
11/15. 擀面饼，加入我们做好的料理
12/15. 慢的合上口，做成像包子差不多的形状，如图
13/15. 平底锅里倒入适量的油预热
14/15. 慢慢的将饼的口那个部位朝下放上
15/15. 煎制金黄后盛入盘中即可享用了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、肺痨咯血、促消化等功效；可与五花肉、排骨、羊排搭配；与首乌、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、润肌肤等功效；可与小白菜、枇杷、香菇搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜香菇猪肉馅饼热量1130 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克