| 香甜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 香甜玉米粒热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于骑自行车138分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜玉米粒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冻玉米粒（适量）、胡萝卜（适量）、熟虾仁（适量）、猪肉（适量）、心里美萝卜皮（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）
1/8. 玉米粒事先化开，把别的所有食材切和玉米粒大小的丁备用
2/8. 锅中油温五层热下入葱花和猪肉丁慢慢炒香
3/8. 肉变色后下入胡萝卜丁，心里美萝卜皮丁
4/8. 和玉米粒翻炒
5/8. 加入适量的花椒粉
6/8. 和酱油
7/8. 最后放入熟的虾仁丁翻炒均匀
8/8. 填入少许清水盖锅闷一小会加入适量的盐翻炒几下，待汤汁少些即可盛出
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与香菇、圆白菜、狗肉搭配；与茄子、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与莴笋、西瓜、茄子搭配；与首乌、牛排、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米粒热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克