| 奶香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香千层饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香千层饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、纯牛奶（适量）、葡萄干（适量）、杏仁（适量）、核桃仁（适量）、萨拉酱（适量）、寿司酱（适量）
1/12. 想准备好材料，核桃肉得压碎
2/12. 在准备好的面粉里打入两个鸡蛋
3/12. 一直和，加入适量的牛奶，然后和成面团
4/12. 和好的面团切成几块，擀成面饼
5/12. 面饼上抹上沙拉酱和寿司将
6/12. 放入核桃，杏仁，葡萄干
7/12. 慢慢卷好
8/12. 两条连接一起，弄好
9/12. 锅中倒入油预热
10/12. 放入做好的饼
11/12. 煎到两面金黄即可
12/12. 摆出自己喜欢的样子促进进食欲
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与生菜、小米、韭菜搭配；与消炎片、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香千层饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克