| 五香花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 150克 | 五香花生米热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于烤面包179分钟消耗的热量...150 | |||||
五香花生米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（150克）、花椒（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、盐（适量）
1/9. 材料：花生米（已泡发）、花椒、桂皮、大料
2/9. 将已泡发的花生米淘洗一下，待用。
3/9. 随后，锅中加入一些清水。
4/9. 接着，下入淘洗好的花生米。
5/9. 搁入花椒、桂皮和大料。
6/9. 然后，加适量的盐。
7/9. 调味煮开。
8/9. 最后，煮至一定的水量，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等功效；可与枣、鲤鱼、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香花生米热量447 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克