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红油芹菜猪肉馅饺子

红油芹菜猪肉馅饺子的热量和减肥功效

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红油芹菜猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
白面952千卡366千卡13.30克2.20克
总量532红油芹菜猪肉馅饺子热量/卡路里1569千卡
雪地摩托 热量1569千卡,相当于雪地摩托448分钟消耗的热量...210

红油芹菜猪肉馅饺子的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(适量)、白面(适量)、香芹(适量)、豆腐干(适量)、鸡蛋(适量)、姜(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)、料酒(适量)、香油(适量)、醋(适量)、红油辣椒油(适量)
红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解1

1/12. 白面用温水和面,揉成光滑的面团醒20分钟。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解2

2/12. 准备肉馅,香芹,豆干,葱,姜都洗干净

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解3

3/12. 葱,姜,豆干都切成沫。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解4

4/12. 香芹很嫩而且很香,连叶子一起切碎,用盐腌一下,把多余的水拽出不要。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解5

5/12. 拌肉馅,放葱沫,姜沫,酱油,料酒,蚝油,盐,豆干,鸡蛋,香芹拌匀。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解6

6/12. 拿出一个面团,搓成细条,切成大小均匀的纪子。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解7

7/12. 擀成中间厚,边边薄的饺子皮,放入肉馅包成自己想要的饺子就可以了。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解8

8/12. 这是包好的。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解9

9/12. 煮锅水烧开,煮饺子。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解10

10/12. 取一个大碗,放入酱油,醋,辣椒油,香油,葱花,鸡粉,最后放入一些饺子汤。《红油是之前做好的。》

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解11

11/12. 这是红油辣椒。

红油芹菜猪肉馅饺子的做法图解12

12/12. 饺子煮好,放入大碗里面就可以吃了。

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾气、润肠胃、润燥等功效;可与芦笋、鸡腿菇、香菇搭配;与鸭梨、明虾、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

白面的热量366千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;

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营养信息

  • 红油芹菜猪肉馅饺子热量1569 千卡
  • 脂肪16.99 克
  • 蛋白质31.52 克
  • 碳水化合物73.5 克
  • 57 毫克
  • 11 毫克
  • 0.89 毫克
  • 319 毫克

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