| 香肠鸡蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 总量 | 374克 | 香肠鸡蛋炒饼热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于电工491分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠鸡蛋炒饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、鸡蛋（适量）、饼（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 香肠切块,饼切块.
3/8. 鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液.
4/8. 热锅入油,到入蛋液.
5/8. 蛋液膨胀后用铲子划散.
6/8. 在放入香肠,饼.
7/8. 加一勺盐,炒两三分钟.
8/8. 放半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、健脑益智等功效；可与桂圆肉、北极虾、黄豆搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香肠鸡蛋炒饼热量1472 千卡
- 脂肪63.01 克
- 蛋白质42.06 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠2694.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.55 毫克
- 钾663 毫克