| 凉拌紫薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌紫薯粉热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于看书551分钟消耗的热量...78 | |||||
凉拌紫薯粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（200克）、黄瓜（一根）、白芝麻（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/5. 原料备好
2/5. 紫薯粉提前用冷水泡软；
3/5. 在开水锅里煮2分钟左右，熟后过水捞出备用；
4/5. 加入黄瓜丝及所有调料拌匀即可；
5/5. 装盘后撒点白芝麻。
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 凉拌紫薯粉热量716 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克