| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉松热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于铅球414分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（500克）、香果（1个）、芝麻（两勺）、老姜（一坨（切片））、八角（5、6颗）、花椒（一小撮）、大蒜（7、8瓣）、香叶（几片）、老白干（2勺）、盐（一小撮）、白糖（30克）、红糖（20克）、酱油（30克）、蚝油（1勺）、植物油（30克）、芝麻油（20克）
1/3. 将里脊肉切成小块，放个滚水里面滚一圈，去掉杂物，再清洗干净，沥干水分，备用。
2/3. 在电饭煲里（因为用锅煮的话，懒得去守着，就用电饭煲，不用去管了~），加入适量的清水，加入老姜、八角、花椒、大蒜、香果、香叶、老白干。
3/3. 倒入清洗干净的里脊块，按煲汤的按钮，就等他自己去煲吧~好了以后，就自动跳了。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与芸豆、蒜、大蒜搭配；与鹌鹑、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松热量1655 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克