| 杏仁巧克力棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 美国大杏仁 | 克 | 146千卡 | 585千卡 | 21.43克 | 50克 |
| 可可粉 | 克 | 42千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 杏仁巧克力棒热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于速度滑冰76分钟消耗的热量...900 | |||||
杏仁巧克力棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（45克）、糖粉（50克）、可可粉（12克）、美国大杏仁（25克）、小苏打（0.6毫升）
1/9. 准备配料
2/9. 黄油加糖混合均匀（这款饼干不需打发黄油，所以不需搅打太久）
3/9. 至少分两次加入鸡蛋液每次都要与黄油完全混合
4/9. 把低筋粉、可可粉、小苏打过筛加入盛黄油的碗里
5/9. 加入切碎的大杏仁，揉成一个面团（不可反复揉搓，成团即可）
6/9. 揉好的面团放案板上
7/9. 切去不规则边角，切成长条
8/9. 把长条摆入烤盘，预热烤箱。中层190度上下火12分钟。
9/9. 出炉～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止呕消嗳、降血脂、止咳平喘等功效；可与核桃、西洋菜、芝麻搭配；与猪蹄、猪里脊、狗血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁巧克力棒热量1137 千卡
- 脂肪157.8 克
- 蛋白质53.13 克
- 碳水化合物254.27 克
- 钠27426.3 毫克
- 钙358 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾1129 毫克