| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 果丹皮热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于跳板跳水52分钟消耗的热量...180 | |||||
果丹皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、山楂（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 山楂洗净，苹果洗净切成四瓣。
2/6. 山楂苹果上锅蒸熟。
3/6. 苹果去核，山楂去核去蒂，捣烂并撒上适量白糖。
4/6. 用料理机打成泥。
5/6. 山楂泥均匀涂在烤盘上，厚度3mm比较好。放烤箱，90度烘若干小时。
6/6. 从烤盘揭下来卷成卷，切断。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄瓜、香蕉、鱼肉搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果丹皮热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克