| 翠椒蘑菇丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 翠椒蘑菇丁热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于吉特巴舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
翠椒蘑菇丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蘑菇根（适量）、泡发木耳（适量）、五花肉（适量）、柿子椒（1个）、葱（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）
1/9. 蘑菇根
2/9. 蘑菇根削成小丁，柿子椒掰小块儿
3/9. 把蘑菇丁，木耳放入开水中焯一下
4/9. 捞出淋干水备用
5/9. 五花肉切丁，切好的葱花，干辣椒掰碎
6/9. 油锅7层热放五花肉煸炒，放入葱花，红辣椒炒香放入耗油
7/9. 倒入蘑菇丁 木耳煸炒
8/9. 放入柿子椒，调入适量盐，鸡精
9/9. 炒熟装盘即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋肝阴等功效；可与大蒜、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠椒蘑菇丁热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克