| 绿萝卜牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 绿萝卜牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于做题237分钟消耗的热量...108 | |||||
绿萝卜牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿萝卜（适量）、牛肉（适量）、牛肉汤（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/5. 绿萝卜切块。
2/5. 牛肉加入适量调味料和盐入高压锅压熟，切块。
3/5. 锅中加入适量牛肉汤、水，加入绿萝卜块，小火至沸腾。
4/5. 烧沸腾后，加入牛肉、适量盐，盖盖子小火煮30分钟左右。
5/5. 一碗浓汤，一份暖暖的爱……
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、增强免疫力、补血等功效；可与茭白、菜花、芥蓝搭配；与红螺、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿萝卜牛肉汤热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克