圣诞布朗尼的热量和减肥功效

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、促消化、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、健脑益智、延缓衰老等功效；可与桂圆、菠菜、茼蒿搭配；与地瓜、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、美容、降低胆固醇等功效；可与梨、猪腰、马蹄搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；