| 三杯鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 609克 | 三杯鸡翅热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于哑铃348分钟消耗的热量...180 | |||||
三杯鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、米酒（适量）、罗勒叶（适量）、酱油（适量）、麻油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 鸡翅中，罗勒叶洗净，准备三杯，蒜稍拍撒，姜切片
2/9. 先将锅烧至七成热，，不需放油，直接放入鸡翅
3/9. 将鸡翅中的水份基本耗干，加入姜，蒜
4/9. 待鸡翅稍稍上色，加入米酒
5/9. 稍后加入酱油，看上色情况，不用全部放完，加盖小火炖10分钟
6/9. 待鸡翅熟透，加入麻油，收汁。汁子不要收得过干，留用，关火
7/9. 盘中罗勒叶垫底，将鸡翅中的酱汁淋入
8/9. 装入鸡翅
9/9. 表面放罗勒叶加盖闷几分钟即可上桌
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、保湿、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 三杯鸡翅热量1044 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克