| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 白灼虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于搬东西112分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（2斤）、葱（适量）、花椒（少许）、料酒（少许）、味极鲜（适量）、姜（适量）
1/5. 新鲜刚刚捕捞上来的海虾二斤
2/5. 放入蒸锅（蒸锅的水中加入适量葱姜、花椒、料酒可以去腥提鲜）
3/5. 上锅水开后蒸制十五分钟
4/5. 蒸好出锅，红红的大虾保证原汁原味
5/5. 摆盘上桌，配上一小碟味极鲜，美味无比
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆苗、丝瓜、鸡蛋搭配；与南瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克