| 香脆椰丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 582克 | 香脆椰丝虾热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于速度滑冰75分钟消耗的热量...900 | |||||
香脆椰丝虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、鸡蛋（1个）、米粉（2大匙）、椰丝（100克）、丘比沙拉酱（30毫升）、红辣椒（1只）、柠檬（1/3个）、盐（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 大只鲜虾。
2/8. 虾去壳留尾，挑去虾线加盐、料酒、胡椒粉适量拌匀腌10分钟；
3/8. 准备沙拉酱、辣椒、柠檬；
4/8. 辣椒切末，加入丘比沙拉酱，挤进柠檬汁充分拌匀；不喜欢辣酱的可不加辣椒~~~~
5/8. 分别准备好米粉、椰丝，鸡蛋打散；
6/8. 虾仁依次沾米粉、醮蛋液、裹满椰丝摆盘里；
7/8. 锅中加油烧热，把裹好椰丝的虾仁入锅中炸至金黄；
8/8. 沥油即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、提高性功能、提高性欲等功效；可与韭菜、燕麦、西兰花搭配；与茶叶、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与黄豆、肥牛、生菜搭配；与菠萝、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、益气等功效；
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营养信息
- 香脆椰丝虾热量1119 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物87.42 克
- 钠359.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾372 毫克