| 炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于绘画11分钟消耗的热量...270 | |||||
炝炒圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（1棵）、干辣椒（1小把）、大蒜（3瓣）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/5. 圆白菜洗净，切成三角片状；
2/5. 干辣椒剪成小段；蒜切片；
3/5. 锅上火，加油烧热，下入干辣椒段和蒜片炒出香味；
4/5. 下入圆白菜片爆炒；
5/5. 炒熟后，再加入盐、醋、鸡精炒匀即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、益心力、祛结气等功效；可与胡萝卜、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克