| 小刺猬包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 326克 | 小刺猬包子热量/卡路里828千卡 | |||

1/11. 面粉加酵母和泡打粉、糖,用温水和成面团。

2/11. 分出一小块和可可粉揉成褐色面团。

3/11. 分别揉光,搓条下剂子,褐色剂子要比白色面剂小一些。

4/11. 用擀面杖擀出一大一小两块圆皮,如图所示的压在一起。

5/11. 翻过来,包入豆沙馅。

6/11. 包成椭圆形,收口朝下。

7/11. 把白色的面团部分捏出一个尖嘴出来,形成刺猬的头部。

8/11. 用剪刀在褐色面团上依次剪出一个个小刺。

9/11. 用一点草莓酱和面团混合揉成粉红色面团,做成一个个小红果放在刺猬背上。

10/11. 醒发好了入蒸笼蒸熟。

11/11. 蒸好的刺猬包子。
草莓酱的热量270千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防肠癌、促消化、利尿等功效;可与玉米、山楂、橙子搭配;与樱桃、黄瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;