| 虾蛄炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 122千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 260克 | 虾蛄炒大白菜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于上厕所122分钟消耗的热量...60 | |||||
虾蛄炒大白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾蛄（175克）、大白菜（260克）、姜片（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：虾蛄（已清洗剪成段）、大白菜（已清洗切开）、姜片
2/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/10. 接着，下入虾蛄，加适量的料酒。
4/10. 翻炒一下。
5/10. 然后，合入大白菜翻炒翻炒断生至熟。
6/10. 最后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即可。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与火腿、鲤鱼、板栗搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾蛄炒大白菜热量122 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克