| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 青椒肉丝热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于踢踏舞124分钟消耗的热量...288 | |||||
青椒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、青椒（4个）、洋葱（半个）
1/6. 猪肉顺纹切成大片后，然后再切成丝。
2/6. 猪肉丝放盐，生抽，胡椒粉，生粉，食用油拌匀腌15分钟。
3/6. 青椒去籽后切成丝（喜欢辣的可以不去籽。）洋葱去掉外皮后也切成丝备用。
4/6. 锅里倒油烧热后，把肉丝放进炒至变色马上盛起。
5/6. 锅重新倒油烧热后，把青椒丝和洋葱丝倒进爆香炒至5成熟时，加入炒过的肉丝一同翻炒，起锅前加少许盐调味即可。
6/6. 做好的青椒肉丝。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、润肌肤等功效；可与鸡蛋、枇杷、藕搭配；与雪梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克