| 腰果童趣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 腰果童趣饼干热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于泡澡230分钟消耗的热量...120 | |||||
腰果童趣饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、腰果（50克）、鸡蛋（1个）、白巧克力（30克）、黄油（60克）、绵白糖（60克）
1/12. 黄油软化，加绵白糖打至发白
2/12. 分2次加入鸡蛋液，再次打发均匀
3/12. 筛入低粉，轻轻的拌匀成松散状
4/12. 把腰果用刀剁碎（也可以料理机打）
5/12. 过筛到面团中，轻轻拌匀，然后放冰箱冷藏室30分钟左右
6/12. 拿出冷藏变硬的面团，用擀面杖擀成薄厚均匀的面片，然后用模具刻出饼干坯
7/12. 所有的面刻完之后均匀的摆放到烤盘上，中间留点空隙
8/12. 烤盘放进烤箱，上火180，下火170，烤15分钟左右（视自家的烤箱脾性而定）
9/12. 烤好的饼干取出后放烤架上晾凉
10/12. 白巧克力切碎，装入裱花袋，隔热水融化，然后用牙签在裱花带的尖部戳个小洞
11/12. 用融化的巧克力在饼干上画上喜欢的花纹
12/12. 画好花纹的饼干摊开放着，直至表面的巧克力凝固
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果童趣饼干热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克