章鱼果子的热量和减肥功效

1/11. 除了面粉以外，所有主料和配料混合成均匀蛋液

2/11. 在面粉中倒入适量蛋液

3/11. 将面粉揉成面团

4/11. 将面团揪成小剂子，并揉圆

5/11. 将小面团搓成上宽下窄的圆柱。（后来发现，如图这样，章鱼脚会不好剪，所以，上端稍微宽一些就可以。）

6/11. 将下端用剪刀对半剪开

7/11. 然后继续对半剪开

8/11. 再次剪开成多条章鱼须，整形即可。

9/11. 烤盘放油纸，码入章鱼。只开上火，预热160度（我烤箱温度偏高），前8分钟中层，后5分钟下层。

10/11. 章鱼须子和顶部刷少量蛋液。烤盘放油纸，码入章鱼。只开上火，预热160度（我烤箱温度偏高），前8分钟中层，后5分钟下层。