| 千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 257千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 100克 | 千层饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于上课143分钟消耗的热量...108 | |||||
千层饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面团（100克）、馅料（150克）、食用油（适量）
1/8. 面粉中加入温水调匀。
2/8. 擀成薄面片。
3/8. 用刀切成井字
4/8. 加入馅料。
5/8. 折叠好后，四周按紧。
6/8. 锅中加入适量油，放入饼。
7/8. 煎到底部金黄。
8/8. 反面继续煎。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层饼热量257 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克