| 可爱的小兔子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 可爱的小兔子热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于大提琴42分钟消耗的热量...120 | |||||
可爱的小兔子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、生菜（适量）
1/7. 准备好洗净的圣女果。
2/7. 用刀在其中一边的三分之一处切开。
3/7. 是切成两半。
4/7. 把大的一半口朝下，小的一半再用刀从中间切，这次不要切开，留三分之一处连着，这是小兔的耳朵。
5/7. 再用刀把大块圣女果一边的三分之一处斜切一下，不需切太深。
6/7. 把做的耳朵插进斜切口里就可以了。
7/7. 把准备好的生菜铺在下面，再装饰一下就可以了。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、护肤、促进消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、帮助消化、增进食欲等功效；可与鸡蛋、大蒜、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱的小兔子热量85 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物11.26 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克